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二十一点手机游戏下载,干煸冬笋

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  干煸冬笋是四川省传统的地方名菜,属于川菜系。 主料是冬笋,配料是 肥瘦猪肉等,调料为盐等,该道菜主要通过煸制的做法而成。

  冬笋500克。 肥瘦猪肉50克、芽菜50克。料酒10克、盐3克、酱油10克、白糖10克、味精卫克、芝麻油10克、化猪油500克。二十一点手机版

  将冬笋切成厚片拍松,再切成4厘米长、0·8厘米宽的片。肥瘦猪肉剁成绿豆大小的细粒。炒锅置火上,下化猪油烧至六成热(约132℃)时,下冬笋炸至浅黄色捞起,洋去油,锅内留油50克,下肉粒炒至散籽酥香,放入冬笋偏炒至起皱时,再烹入料酒,依次下盐、酱油白糖味精,每下一样煸炒几下,最后将芽菜入锅炒出香味,放入芝麻油,炒转起锅即成。

  能量421.68千卡蛋白质47.91克脂肪13.14克碳水化合物34.25克叶酸12.21微克膳食纤维6.18克胆固醇121.5毫克维生素A252.6微克维生素C6.6毫克维生素E2.6毫克胡萝卜素1122微克核黄素0.5毫克硫胺素1.11毫克烟酸10.66毫克钙357.88毫克磷525.42毫克钾1111.58毫克钠9558.18毫克碘2.55微克镁134.99毫克铁11.9毫克锌5.64毫克硒17.79微克铜0.43毫克锰0.71毫克。

文章标签: 二十一点手机游戏下载 ,干煸冬笋
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